どこにいてもあなたの癒しの旅、あなたは「インナーチャイルドワーク」というフレーズを聞いたことがあるかもしれません…とにかくそれはどういう意味ですか？そしてさらに、どこから始めればいいのでしょうか？
家の地下にある忘れられた食器棚のように、何年も心の奥底に置いていた内なる子の仕事を感じることができます。そして何年もの間、ある時点で、すべての混乱を解消する必要があることを知っているので、それを処理するには多すぎるのではないかという恐れが、回避モードにとどまります。
そしてもっと重要なことは、どこから始めればいいのかわからない!!!私はあなたを感じます。
それは誰もがいつか飛び込む必要があることを知っているそれらのモダリティの1つですが、彼らは地球上のどこに行くべきかわからないという認識で麻痺しますベギン。
私は最初に言いたいのですが、それはあなたが最初に思うほど怖くないです、それは私たち自身の長い間忘れられていた部分で私たち自身への思いやりを見つける芸術です。
インナーチャイルドワークとは、私たちが求めている、または私たちが大人の生活に欠けていると感じるすべてのものが実際には私たちの中にあり、ずっと続いているという理解です。
「私たちの内なる子供を癒すことで、私たちは自分自身から遠く離れていると感じさせる傷と和解し、私たちが自分自身と呼ぶことができる新しい空間にそれらを変えることができ、サポートされたコーチングを通して私たちの夢を作り出すことができます私たちが解放し、新しい全体の空間に生まれ変わるとき、そこで私たちは自分自身を保持し始めることができます」と私の親愛なるクライアントは言います。
あなたはおそらく考えているでしょう、大丈夫ですそれは素晴らしいことですが、どこから始めればよいか教えてくれる部分に切り込みましょう。
恐れることはありません。私が言ったように、それはあなたが思っているよりも簡単です、そしてこれらのヒントで、それはさらに簡単です…
最初のステップはあなた自身に本当に正直になることです。
自分のことを考えてみてください。私は人生の安全な場所にいて、精神的、環境的、感情的にこの仕事に飛び込んでいますか？
私はこれを言います。なぜなら、それは非常に引き金となる可能性があり、私たちが自分自身を愛することを学んでいる間、私たちが支えられていると感じる場所にいることは常により快適だからです。
また、私たちが意識していないかもしれないすべてのことを振り返るために私たちのためにスペースを確保することの利点として、あなたがこの仕事に飛び込むためのサポートまたは安全なスペースを探すことを強くお勧めしますは強力です。
これは、お気に入りの文房具店に行き、この作品に捧げるために、最も素敵で最もカラフルなジャーナル、ペン、色鉛筆などを購入する許可です。クリエイティブになりましょう。
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あなたも理解する必要があります、私たち全員には内なる子供がいます。
お母さん、おばあちゃん、郵便配達員、みんな。私たちの子供は私たちの一部であり、無実で、遊び心があり、愛情がありますが、怖くて、恐れて、不安で、無視されています。
私たちの大人は、私たちの子供時代のプログラミング、信念、条件によって無意識のうちに実行されている私たちの生活に現れています。
あなたがとても悪い何かを望んでいることに気づいたことがありますが、あなたを妨げている何かがありますか？うん。これは私たちがなりたい人として現れるのを妨げる私たちの子供時代のプログラミングです。
これがあなたが自分自身に正直になり、あなたの内なる子供を知る必要がある理由です。世界があなたを傷つける前に、あなたは子供として何を望んでいましたか？
子供の頃の写真を振り返ったり、昔からテープを見たり、若い自分の写真を描いたり、視覚化瞑想を通してそれらに会ったりすることもできます。
あなたの内なる子供と(毎日)話すことは、このプロセス全体を本当に助け、彼らが何を必要としているかについて興味を持ちます。
ここにあなたが飛び込むのを助けるためのいくつかの簡単な日記のプロンプトがあります。なぜあなたは悲しいのですか？なぜあなたは怒っているのですか？あなたのどの部分が忘れられていると感じますか？聞いたと感じるためにあなたは何を言う必要がありますか？あなたは何を手放すことができますか？
あなたの内なる子供と友達になるもう一つの方法はあなたの引き金まで賢明にすることです-それらすべて。
あなたの神経系を引き起こしているあなたの日常生活の中で何が起こっていますか？トラウマの記憶は私たちの体にあるので、私たちが慣れ親しんだ経験/感情によって引き起こされると、私たちの体は反応します。あなたが癒しを必要とするものを探求することができるように、これらの日記をつけてください。トリガーは癒しが必要なものの根源です。
トリガーを特定した後、ジャーナル：あなたが快適/愛され/保護されていると感じるために何が必要ですか？
あなたの内なる子供との関係構築のこの空間から、あなたは大人として、あなたの内なる子供に彼らが今必要としているものを与える力を持っていることを理解してください。このモダリティは親の変更と呼ばれます。
注意すべきいくつかの重要なこと：あなたの義務は、あなたの内なる子供の感情を検証し、感じ、傷つけることです。
無効化または回避した場合、回復することはできません。そして、あなたを親にするためにあなたの両親の責任を解放してください–彼らは彼らが知っていることで彼らができる限り最善を尽くしました。しかし、あなたは大人であり、あなたは今あなた自身の子育ての責任を取ることができます。
これはあなたが実際に内なる子供を癒し始めることができる方法についての非常に簡単なガイドですしかしこれは癒しの旅は絶対に単純でも直線的でもありません。しかし、あなたの感情の衰退と流れに沿って、あなたはあなた自身への無条件の愛と思いやりのこの状態に身をゆだねます。
ここに本当の仕事があり、自分がなりたい場所にいなくても自分を愛することを学びます。
自分自身にコミットします。あなたは愛されるでしょう。開催されます。家に帰る旅！
VavaVioletのライフコーチコラムニスト、Jadie Whiteによって書かれました。
