抑圧した場合あなたの感情、あなたの感情を明確にするのに苦労し、あなたの精神的健康が崩壊しているときに魂に言わないでください、私たちはあなたが完全に孤独を感じていることを知っているので、これが私たちがそれについてやろうとしていることです…
何百万人もの私たちがマスクの後ろに隠れて大丈夫な行動をしている、または現実が私たちの周りのすべてが燃えている、または炎上しているときに私たちがコントロールしているように見えます。
私たちの多くは、助けを求める代わりに、さりげなく、感情を失い、自分でメンタルヘルスに対処します。これは私たちを強くすると信じていますが、私たちは間違っていて、愚かに教えられてきました。
さりげなく、リラックスして不安を示さない人は良いですあなたがそうでないときにあなたがその感情的な状態にあるかのように振る舞うことはあなたを保護していません、それは実際にあなたを傷つけており、名前さえ持っています：有毒な積極性。
私たちは自分の気持ちを静かに保つか、完全に抑圧します。なぜなら、誰も聞いたり、理解したり、/そして自分の問題で愛する人に負担をかけているように感じたりするからです。
もちろん、上記は真実ではありません。それはあなたを助けることができる人々がいるのであなたに嘘をついているあなたの不安と不安です。あなたの愛する人、あなたを心から愛している人は、一人で苦しむよりも肩に寄りかかることを望んでいます。あなたが話すことができる専門家がいます。あなたのためにそうすることをお勧めします。
しかし、私たちの多くが私たちの感情を完全に隠す理由ははるかに暗くて気がかりです-そしてそれは私たち全員が話す必要がある真実です、それは「元気に見える」または「大丈夫だと思われる」多くの人々の理由です「命を落とすか、一人で苦しみ続ける。
人々は、「なぜあなたはあなたが落ちていると誰かに言わなかったのですか？」、「なぜ彼は彼について話さなかったのですか？うつ病？」そして最も怒っているのは、「なぜ彼女は自殺願望があると誰にも言わなかったのですか？」
なぜ人々が声を上げないのか、なぜ彼らはさりげなく行動し、代わりに彼らを消費するまで彼らの痛みを隠すのかをあなたに話します…なぜなら私たちの多くは、他の人が溺れるのを見て繁栄し、ひどく残酷であり、それに加えて、社会は感情を示すことがあなたを弱くするという後方の物語を作成しました。したがって、代わりに私たちはプライドと恐怖がゆっくりと私たちを破壊するようにします。
感情を示す人はまったく最弱ではないが、それは世界的に描かれているので、それは本当に皮肉です。明確な境界を設定し、必要なときに勇敢に助けを求めることで感情を表現するために必要なスキルを磨いた人は、実際には私たちの中で最も強く、尊敬されていると私は大いに主張します。
何千年もの間沈黙を強みとして描いた後、私たちが目を覚ますのは血まみれの時間だと思います。感情を抑圧することの影響を示す悲惨な科学的証拠を見て、代わりに私たちの意識を所有する方法を教えてください。
助けを求めてそれを求めることは勇気があります。それは勇敢な動きであり、「弱い」ほどばかげたものと呼ばれるものではありません。そうではないので、他に何もないことを忘れないでください。
感情を表現する人は、そうすることで精神的に賢くなるだけでなく、参加することであなたの人生に何年も追加することができますそれらの制御-そしてそれを証明するための研究と専門家がいます！
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「The8 PathsOfManifestation」と「TheEnergyEquation」の著者であるヒーリングコンサルタントのDanielBrowneが話しましたVavaViolet Magazineに独占的に、さりげなく感情のない行動が「非常に有害」である理由と、代わりに感情を管理することが最善である理由を分析します。
ブラウンは次のように説明しました。精神的にも肉体的にも私たちの健康に悪影響を与える可能性があります。悲しみ、怒り、悲しみ、欲求不満、またはこれらを抑制する他の感情がストレスにつながり、自尊心、記憶、さらには血圧などに影響を与える可能性があります。」
何百もの企業やCEOがその潜在能力を最大限に発揮するのを支援してきた直感的なビジネスコンサルタントは、そのような感情を無視することの長期的な影響もあると指摘しました。心臓病と糖尿病の！
ブラウンの知識を裏付けて、ハーバード大学による2013研究があります公衆衛生とロチェスター大学が感情をボトルに詰めた人々を示していると、すべての原因による早期死亡の可能性が43以上増加しました。 ％、癌と診断されるリスクが70％増加します。
ブラウンは続けました：「あなたがそれらの感情を認めないとき、彼らはより強くなると私は信じます。しかし、私たちの感情に対処する方法を学ぶことは挑戦的でありえます、何百万ものヒントがあります人によって動作が異なるトリック。」
次に、「これを変更するにはどうすればよいですか？」と尋ねられます。自分の感情を健康に感じて表現できるように、どうすれば人生に変化をもたらし始めることができますか？」
表現されていない感情を解放することから癒しがどのように始まるかを説明し、ブラウンは次のように述べています。 。これの根源は、しばしば私たちの感情とそれらが人生で果たす役割に関する誤った信念と条件付けです。 “
“私はしばしば感情的および心理的問題の根源がしばしば生じることに気づきます閉じ込められた、表現されていない感情から。これらが認められるか解放されると、治癒が起こる可能性があります。 “
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神経言語プログラミング、催眠療法のコーチ兼トレーナーのレベッカ・ロックウッド、説明あなたが苦労していて、あなたの本当の現実を認めていないときに、さりげなく感情のない行動をとることは、毒性陽性として知られています。
著者であり、起業家の女性にどのように芸術と科学を教えているロックウッド精神は機能し、私たちは社会として「それを実現することさえせずに有毒な陽性に慣れてきた」ことに同意しました。
それが社会規範としてどのように根付いているかをVavaVioletMagazineに説明しますロックウッド感情を磨き、癒すのではなく「前向きな考えや前向きな肯定でそれをブラッシングする」ことによって、これをどのように行うかを詳しく説明しました。
有毒な陽性が私たちの精神状態をどのように害し、私たちの社会の奇妙な規範になったかについて、ロックウッドは次のように述べています。 「ああ、大丈夫だ、明るい面で考えなさい」他の人がそれらを通り抜けるためにこれらの否定的な感情を感じる必要があることを考慮せずに。
“これは特に有害です私たちが子供たちと一緒にそれをするとき、それは私たちが状況で私たちが感じる方法を認めるべきではないことを彼らに教えます。
“私たちの感情や感情を尊重することが重要です。そうすれば、私たちはそれらをブラッシングして最高のものを期待するのではなく、それらを通り抜けて学ぶことができます。私たちの感情を尊重し、現在の状況と現実に注意を払うことは、たとえそれが否定的であっても、実際に起こっていることを十分に理解していないため、私たちの精神状態に害を及ぼし、人々としての成長を妨げる可能性があります。」
ロックウッドとのチャットで私が最も興味を持ったのは、感情を健康的にコントロールして表現する人が間違いなく最強であり、私たちが賞賛すべき人だと言ったことを覚えていますか？あなたが私に同意しないのなら、私が彼らがそうだと言う理由は、彼らが毎回、彼らの感情から学ぶからです。それはたくさんの知識であり、私たちは皆、知識が力であることを知っていますよね？
そしてロックウッドが言ったように、私たちは感情から学ぶべきであり、そうすることはあなたの自己啓発の成長につながるので、感情を消し去るべきではありません。
これを行う方法は、反応などではなく、何が私たちをトリガーするかに注意を払うことですが、それは別の日の別の記事のためです！
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現在のトピックに戻って、そのように議論してください、理由I 7月に入るこのテーマについて話したいと思うのは、私が手を挙げて、近年の治療でそれをやるのを逃れるスキルを学ぶまで、これが私が最も苦労したことであることを認めるということです。
何年にもわたって教えられ、証明された後、他の人の前で泣くことはサメの近くで出血するようなものでした。私はレンガのように無感情になりたかったのです。もう悲しみを感じたくなかったので、10年以上もの間、すべてのネガティブな感情を抑え、仲間のためにピエロを演じる毎日のパフォーマンスになったものを身に付けました。
私の周りの人々はそれを強みと呼んで、「落ち着いて続けられる」ことができたので、私はそれが私にとって強いと素朴に思ったが、それは結局私を壊しただけだった-上記の専門家があなたに警告するように-それは大きな犠牲を払うので
私がやっていることは有毒な陽性であったことに気づきましたか？明らかに、私たちの何百万人もそうではありませんが、私たちはよく知らない傾向があるので、それをやっています。
しかし、あなたの感情を抑制し、有毒な積極性を噴出させることは賢くない。強くありません。それはあなた自身への嘘であり、それはかみつくでしょう。
そしてそれについて賛美するために何がありますか？なぜ私たちは、とても孤立した、とても苦痛な何かを賛美するのですか？あなたがそれについて深く考え、会話にあなたの視点を引っ張らせるとき、あなたはそれを異なって見始めることができます。
誤解しないでください。あなたが私の非常に小さな内輪の一部でない限り、私は私生活を楽しんでいるので、私が泣くのを見ることはありません。私は今、私が信頼する人々の前ですべての感情を解放し、私自身もそれらを感じさせます。
ロックウッドが言ったように、感情を抑圧することは成長を大幅に阻害します。私はそれを認識し、感情をシュガーコートするのではなく、感情から学び、感じるにつれて、それが私の意識に移行するのを見て感謝しています。これには、明確な境界を設定し、否定的な感情を経験することは完全に許容できることを受け入れ、それから学ぶことが含まれます。
私はまだユーモアが最高の薬であり、常にそうなることに同意しますが、そうですあなたの感情を所有し、それらを明確にすることができます。そして、あなたが2つを一緒に行うことができれば、まあ、あなたは漫画の天才です！そして、誰が漫画の天才になりたくないのですか？
7月には、これだけでなく、感情をコントロールする方法についていくつかのトピックを期待して、さまざまなトピックについて多くの記事が掲載されます。あなたの意識と力、そしてもちろん、いつものように、より自由にそして幸せに生きる方法について。
うまくいけば、この記事があなたに何かを理解させたのなら、あなたが落ち込んでいるときにあなたの感情を抑圧し、さりげなく行動することは長期的にはあなたを助けないだろうということです、そしてそれは確かにそうではありません私たちが信じるように導かれた保護の盾。
VavaVioletの創設者兼編集長であるSophieBlackmanによって書かれました。
