忙しくて要求が厳しい世界では、他の人との関係を喜ばせるのは非常に簡単です。仕事中や友情の中でさえ、あなた自身に同じ愛と注意を払うに値することを忘れています。
この混沌とした生涯かそこらであなた自身との愛から落ちるのはとても簡単です。多くの場合、そもそも自分を愛するのに十分な価値があるとさえ感じないためです。
あなたがあなた自身と持っているものを含めて、すべての関係には浮き沈みがあります。
それで、それらの落ち込んだ瞬間のために、ここに10あなたが再びあなたに恋をするためにあなたができること：
他の人との毎週のチェックインは素晴らしいことですが、最も重要なことはチェックすることです少なくとも週に一度は自分と一緒に。
本、日記、ブログ、または携帯電話のメモページに自分の考えを書き留めますが、週ごとに比較して進捗状況を確認できるように、物理的に書き留めます。あなたの個人的な目標を達成しています。
この時間を使用して、ポジティブとネガティブの両方を振り返り、どのような状況があなたの積極性と進歩を助けたり妨げたりするかを見てください。
何かがうまくいかない場合は、小さなステップを踏んでも大きな違いを生む可能性があります。
ワークスペースを整理し、整理するのと同じくらい簡単かもしれません食器棚またはあなたのお金を優先します。
きちんと整理されていると、自分自身と周囲をよりコントロールしていると感じることができます。それは心理学が大きな影響を与えるでしょう-たとえあなたが片付けるのに1日30分かかったとしても。
タスクに優先順位を付けることで、ストレスが軽減され、優先順位がチェックされます。
お金の節約に関しては、たまに贅沢なものを楽しんだり、住宅ローンなどのために貯金したりするのに最適な方法です。キャッシュフローを見てください。今週の必須ではない第3のコスタへの支出を減らしれば、すぐにもっと壮大な何かで自分に報いることができるようになります！
これは他の人にノーと言うことにも当てはまりますが、これだけでなく、自分自身にもノーと言うことを学ぶ必要があります！
時間は貴重であり、最も重要なものに優先順位を付け、それらに焦点を当てる必要があります。時には、その時点でそれらのことをしたい場合でも、全体像や長期的な目標に焦点を合わせるために、小さな通過することをあきらめなければならないことがあります。
運動したり、外で過ごすのは、あなたの気分を後押しします。
あなたが本当に楽しんでいる運動の形を見つけてください、そしてこれはあなたがそれが何であるかについてあなたの体を評価するのを助けるでしょう。
あなたは持っていませんウォーキングでもマラソンを走ることは、エンドルフィンを増やして気分を良くするための素晴らしい方法です。
天気が良くなったら、外に座って瞑想したり、勉強したり、仕事をしたりしてみませんか。外で過ごす時間が長ければ長いほど、より平和に感じることができます。さらに、日光は自然な気分を高めるものです。 (古き良きビタミンD)。
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何か新しいことを学ぶと、新しい知識の感覚に力を与えられたと感じることがよくあります。
すでに知っている主題についての教育を広げたり、別の意見を見たりすることでさえ、あなたの考え方に挑戦する可能性があります。
これにより、思考パターンが広がり、脳に新しいつながりが生まれます。
ソーシャルメディアについてはさまざまなレビューがありますが、特定のコンテンツを見ると、自己愛を高めるのに役立ちます。バランスの取れた生活と社会に何時間も費やすことは、損害を与える可能性があります。
少なくとも2週間に1回、ソーシャルメディアの休憩を取る12何時間も続けて、このような大きな違いを生むことができます。
すべての電子機器の電源を切り、今ここに完全に没頭してください。
あまりにも頻繁に私たちは自分自身を打ち負かしたり、防御の形として私たちの最大の不安からミッキーを取り出したりします。
悪い日を過ごしているときは、自分が十分ではない、醜い、または幸せになるに値しないと自分に言い聞かせて自分を罰するのは簡単ですが、一歩下がって状況を評価します。
誰かがあなたの友人についてそのように話していたら、あなたはどのように反応し、それはあなたをどのように感じさせますか？答えが怒っているか動揺している場合は、世界中に十分な数の人々があなたを落胆させようとしています。自分に親切にする。
自分の面倒を見るのは、見栄えだけでなく、心を清めるための素晴らしい方法です。
自分を治療したり、本を読んだり、リラックスしたお風呂に入ったりしてください。ダウンタイムは、あなたがしなければならないことをするだけでなく、あなたがしたいことをするためにも費やされるべきです。
寝室でのセルフケアも、好き嫌いを判断するのに最適な方法であり、本当にリラックスできるだけでなく、楽しいこともあります。
彼らは、旅行は心を大きく広げ、人格を構築すると言います。
封鎖制限を解除すると、飛行機に戻るまでにそれほど長くはかからないはずですが、現時点では、英国内または離れた場所でのあらゆる種類の休憩が評価されないことはありません。
旅行はあなたにあなたの極端をテストすることを強制するだけでなく、あなたをあなたの快適ゾーンから追い出し、素晴らしい思い出を作り、新しい人々に会います。
あなたの関係を許可する絶えず意図的に進化するためにあなた自身と一緒に。
これは迅速な解決策ではなく、あなたの関係を継続することが重要であることを覚えておくことが重要であるため、これは最も重要なものかもしれません変化し成長するためにあなた自身と一緒に。
外部からの影響や世論は、あなた自身に対するあなたの気持ちを変えることがよくありますが、これをあなたの人生で最も重要な関係、つまりあなた自身との関係として見続けてください。
どこにも行かないので、できるだけ前向きにすることに集中することもできます。
VavaVioletのライターであるJessicaMurrayによって書かれました。
